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爱牙知识

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爱牙护齿的小知识

作者:啄木鸟牙科 时间:2014-11-25 17:28:48 点击率:
      牙齿是人类赖以生存的重要器官,它是构成咀嚼器官的主要部分,也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙,饭后漱口等众所周知的方法外,还有一些行之有效的自我保健措施。

一、剔牙。
      在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常夹进食物的纤维 (如韭菜、芹菜、瘦肉等),它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出,但要注意不要过于经常剔牙,这样牙缝有被撑大的可能。

二、经常叩齿。
      自古以来,善养生的人都强调“齿宜常叩”。清 晰,饮食未进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉畅通, 用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六,到老牙齿不会落”。其方法是 “口唇微闭,先叩臼齿50下,次叩门齿50下,再错牙叩齿50下,每 日早晚做一次。

三、正确咀嚼。
      咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。

四、纠正不良习惯。
      有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张 口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙 齿保健,牙齿排列不齐应尽早娇正。

五、常饮茶水。
      茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以 茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

六、慎服某些药物。

      四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质 发育不全,日后易发生龋齿。因此,怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩 子不要大量或长期服用这些药物。

七、食谱广、营养好。
      牙齿的发育离不开各种营养食物,因此,不 论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。

八、保精护齿。
      肾主骨,齿乃骨之余也。肾精充沛,则牙齿发育政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。

九、防止外伤。
      不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品,防止牙齿损伤。
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