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怎样才是正确的刷牙??

作者:啄木鸟牙科 时间:2015-5-30 8:48:28 点击率:
 正确的刷牙方法不但能清除牙菌斑、软垢和食物碎屑,还能按摩牙龈,促进牙龈的血液循环,增进牙龈的健康。但刷牙也是有学问的,并不是随便刷两下就能达到目的的。如果采用了错误的刷牙方法,比如像拉锯式的用力横刷,不仅不能刷干净牙齿,达不到预防龋齿的目的,反而会损害牙齿和牙周组织的健康,导致牙龈萎缩或在牙颈部形成一条倒三角形的沟,医学上称为楔状缺损。那么,什么是正确的刷牙方法呢?       

刚开始出牙的婴儿,还不能自己清洁牙齿,但对牙齿的保护却应该开始了,这就需要父母的帮助。此时,选用普通牙刷刷牙容易刺激孩子柔嫩的口腔粘膜,当然不合适。通常的方法是:将婴儿放平躺好,母亲可站或坐在孩子的头部前方,让孩子的头部靠在自己的胸部或腹部,将消毒湿纱布缠在食指上,轻轻地替孩子擦洗牙面,有条件时可用指套式婴儿专用牙刷,将其套在食指上,指套的顶端有柔软的刷毛,使用起来非常方便。这样的方式孩子会感到很舒适,使孩子从小就认为清洁牙齿是一件很快乐的事情。
 
3岁以后的孩子模仿能力很强,此时,孩子对刷牙会感到新鲜有趣。家长应趁机耐心教给孩子正确的刷牙方法,帮助并鼓励他们逐步养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。有些人刷牙是像拉锯一样在牙上用力来回横刷。这样一方面很容易损伤牙龈,造成牙龈萎缩,牙根暴露,而且天长日久也易在牙颈部牙釉质薄弱的地方刷出一条楔状的横沟,引起牙痛。另一方面,横刷法也难以清洁牙齿的邻面。
 
正确的刷牙方法应该是竖刷法:刷上牙时,先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处,然后通过手腕的上下活动像用梳子一样,刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷,在同一部位反复数次;刷下牙时则同样的方法从下往上刷,这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉;刷牙齿的咬合面时可作来回拉锯动作。刷的时候要仔细,里面、外面、前牙及后牙都要刷到。有的孩子只是随便应付刷几下,这样往往达不到清洁牙面的目的。由于牙菌斑对牙面的附着比较紧密,若刷牙时间不够,就不能彻底去除牙菌斑。因此有人主张采用“三三”刷牙法,也就是每天刷3次牙,每次刷3分钟。
 
还有些家长只注意早晨提醒孩子刷牙,却忽视了晚上的刷牙。其实,晚上临睡前的刷牙更为重要。白天口腔经常处于活动状态,说话、咀嚼及饮水等都不利于细菌的繁殖;此外,白天时唾液分泌也较多,对细菌及其酸性产物有冲洗和稀释作用。而睡觉时,口腔处于相对静止状态,唾液分泌减少了,唾液对对口腔细菌的冲洗作用减弱,细菌会很快繁殖起来。口腔中的食物残渣在细菌的作用下发酵产酸,时间长了就可导致龋齿和牙龈炎。所以,晚上临睡前应把牙缝中的食物残渣和细菌刷干净,这对预防龋齿和牙周病十分重要。

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